Gravid jóga

Vše co potřebujete před lekcí vědět

Těhotenská jóga je velmi vhodným cvičením. Lekce doporučuji vždy od ukončeného 13. týdne s doporučením lékaře. 

Lekce tvořím vám na míru. Snažím se co nejvíce naladit a přiblížit k vašemu záměru. Mým cílem je utvořit bezpečnou atmosféru, kde je prostor pro jakékoli vaše otázky, sdílení, strachy i radosti. 

Zakládám si na opravdu velmi diskrétním přístupu, bez vašeho svolení nešířím žádné osobní informace a to ani anonymně! 

​

ZDRAVOTNÍ ÚČINKY GRAVID JÓGY:

• snižuje problémy ranní nevolnosti

• pozitivně ovlivňuje trávení a krevní tlak

• zlepšuje funkci plic, srdce, krevního oběhu

• snižuje bolesti v bederní oblasti páteře a působí proti nesprávnému prohnutí

• posilňuje činnost jednotlivých orgánů a působí preventivně proti varixům

• posilňuje svaly pánevního dna a napomáhá udržet správné držení těla

• zvyšuje pružnost a sílu svalů

• působí antistresově

• lépe připraví ženu k porodu, ulehčuje zotavení po porodu

• podporuje miminko, jeho prostor v děloze, růst placenty

• ​

Lekce nejsou nijak věkově omezené.